133 бала за відгук NEW
17 508
Немає оцінок
Chillstep Pilates 09.2025 EN
60
65
70
75
80
Музыка для Фасциальной тренировки
393 КолекціяПоказати спочатку
Вибір ВРМ
Категорії
88 балів за відгук NEW
16 361
Немає оцінок
Mind-Body 09.2025 EN
100
80
85
90
95
88 балів за відгук NEW
8 168
Немає оцінок
Vremya otdyha 09.2025 EN
60-80
88 балів за відгук NEW
2 125
Немає оцінок
Yoga 09.2025 EN
60-80
73 бала за відгук
10 367
Немає оцінок
Stretch 09.2025 EN
100
80
85
90
95
73 бала за відгук
7 137
Немає оцінок
Vremya Meditacii 09.2025 EN
60-80
73 бала за відгук
82 1114
5.0
5 відгуків
Vocal Pilates 09.2025 EN
100
80
85
90
95
111 балів за відгук
20 424
5.0
1 відгук
AeroYoga 08.2025 EN
100
80
85
90
95
73 бала за відгук
47 646
5.0
3 відгуку
Vocal Pilates 08.2025 EN
100
80
85
90
95
59 балів за відгук
39 754
5.0
2 відгуку
Chill House Pilates 08.2025 EN
110
113
116
122
125
126
127
128
130
131
132
132-134
133
135
136
138
59 балів за відгук
1 78
Немає оцінок
Kalybel'naya muzyka 08.2025 EN
60-80
59 балів за відгук
28 463
5.0
1 відгук
Mind-Body 08.2025 EN
100
80
85
90
95
59 балів за відгук
13 276
Немає оцінок
Vremya otdyha 08.2025 EN
60-80
59 балів за відгук
1 125
Немає оцінок
Yoga 08.2025 EN
60-80
59 балів за відгук
3 62
Немає оцінок
Muzyka dlya sna 08.2025 EN
60-80
59 балів за відгук
15 444
Немає оцінок
Stretch 08.2025 EN
100
80
85
90
95
59 балів за відгук
10 258
Немає оцінок
Meditation Time 08.2025 EN
60-80
59 балів за відгук
32 747
5.0
1 відгук
Buddha Yoga 07.2025 EN
100
105
110
80
85
90
95
89 балів за відгук
10 403
Немає оцінок
AeroYoga 07.2025 EN
100
80
85
90
95
59 балів за відгук
71 1156
5.0
5 відгуків
Vocal Pilates 07.2025 EN
100
80
85
90
95
59 балів за відгук
95 1335
5.0
3 відгуку
Chill House Pilates 07.2025 EN
112-114
113
119
120-122
124-126
126
127
128
129
130
132
132-133
133
135
136
138
59 балів за відгук
38 697
5.0
2 відгуку
Mind-Body 07.2025 EN
100
105
110
80
85
90
95
59 балів за відгук
27 684
5.0
2 відгуку
Stretch 07.2025 EN
100
80
85
90
95
69 балів за відгук
17 417
5.0
1 відгук
NoCopyright Meditation 06.2025 EN
60-80
66 балів за відгук
8 338
Немає оцінок
AeroYoga 06.2025 EN
100
80
85
90
95
44 бала за відгук
114 1371
5.0
9 відгуків
Vocal Pilates 06.2025 EN
100
80
85
90
95
44 бала за відгук
47 775
5.0
5 відгуків
Mind-Body 06.2025 EN
100
80
85
90
95
44 бала за відгук
48 933
5.0
1 відгук
Chill House Pilates 06.2025 EN
111-113
115
116
121
123-124
126
126-127
128
130
130-132
132
132-134
133
135
136
138
44 бала за відгук
10 264
Немає оцінок
Yoga 06.2025 EN
60-80
44 бала за відгук
19 586
5.0
1 відгук
Stretch 06.2025 EN
100
80
85
90
95
Фасциальная тренировка состоит из трех компонентов.
1. Эластичные, пружинистые движения.
С помощью пружинистых движений вы активируете соединительные ткани, т.е. фасции. Таким образом их эластичность усиливается, а пружинистые движения положительно влияют на задействованные мышцы.
2. Статичная растяжка, растяжка длинной цепи.
Например, во время тренировки вы должны повернуть голову вверх и одновременно отвести левую руку назад, чтобы растянуть фасции, соединяющие несколько сустав. ( Длинная цепь)
3. Тренировка с black roll.
Тренировка фасции c black roll, вероятно, самая нам известная и одна из самых болезненных. Прокатывая валиком соединительные ткани (фасции) вы позволяете увеличить приток крови к отдельным частям тела, что делает фасции снова мягкими и эластичными.
Зачем все это?- Для того что бы оставаться сильными и в тоже время гибкими.
Останні відгуки до товарів