Фулбоді музика для тренувань на все тіло

Тренування Full Body - це комплексне навантаження на все тіло за одне заняття. Груди, спина, ноги, плечі, кор – кожна м'язова група отримує свою порцію роботи. Такий формат вимагає особливої ​​енергії: потрібно тримати інтенсивність протягом 45-60 хвилин, перемикаючись між вправами без довгих пауз. Саме тому музика для тренувань фулбоді підбирається з динамікою, що наростає, — від розігріву до потужного фіналу.

Що всередині: DJ-мікси для кожної фази тренування

У каталозі ви знайдете готові мікси для фулбаді, побудовані під структуру повноцінного заняття. Початок – середньотемповий трек на 125–130 BPM для суглобової розминки та активації м'язів. Основна частина - драйвові блоки на 135-145 BPM, де mainstream-хіти та power-треки змінюють один одного, задаючи ритм для присідань, жимов і тяг. Завершення – плавне зниження темпу для розтяжки та відновлення. Кожен мікс продуманий так, щоб вам не доводилося перемикати треки між підходами.

Для яких залів та форматів підходить

Музика для фулбоді з нашого каталогу є універсальною. Фітнес-інструктори використовують її на групових заняттях у форматі кругового тренування та функціонального тренінгу. Персональні тренери ставлять ці мікси клієнтам, які займаються за програмами full body тричі на тиждень. Якщо ви тренуєтеся самостійно – просто увімкніть плейлист та зосередьтеся на техніці, а не на підборі музики. Добірки перетинаються з такими напрямками, як HIIT, Tabata та Cardiostrike, тому підійдуть і для інтервальних блоків із високою інтенсивністю.

• Силові супермережі — потужний біт утримує темп між вправами на верх і низ тіла
• Кругові тренування — чітка структура міксу допомагає відстежувати інтервали роботи та відпочинку
• Функціональний тренінг — енергійні rock- та power-треки підтримують вибухову роботу з власною вагою та обладнанням

Особливо варто відзначити мікси з елементами kick і tae — вони додають агресивну енергетику, яка особливо допомагає у фінальних підходах, коли сили закінчуються. А для тих, хто віддає перевагу більш мелодійному тлу, є добірки в стилі mainstream з хітами, що впізнаються — тренування йде легше, коли грає знайома музика.

Всі мікси для фулбаді у каталозі YesBeat доступні у високій якості та готові до використання: скачайте потрібний трек, завантажте на телефон або підключіть колонку в залі. Оновлюємо добірки регулярно, щоб ваші підопічні і ви самі не втомлювалися від тих самих треків. Вибирайте мікс під настрій - і нехай кожне тренування фулбоді проходить на максимумі.