Шейпінг - комплекс систематичних вправ, спрямованих на послідовну навантаження обраних груп м'язів. Кількість жінок, які відвідують заняття шейпінгом постійно збільшується - хто то таким чином намагається виправити недоліки фігури, для кого-то це просто данина моді. Музика для шейпінгу під час занять здатна заразити енергією і позитивом, що позитивно впливає на душевний і психологічний стан жінки. Відмітна особливість шейпінгу від інших спортивних оздоровчий занять - вправи спрямовані на тренування певної групи м'язів. Програма занять шейпінгом складається індивідуально для кожного - враховуються фізичні дані, особливості, вік, спосіб життя.
Багато хто віддає перевагу скачати музику для шейпінгу і займатися самостійно в домашніх умовах, використовуючи відеоуроки. Але ні відео занять, ні музика для шейпінгу, не замінять того результату, який можуть дати тренування в спеціальних класах під керівництвом досвідчених фахівців. Шейпінг зміцнює не тільки м'язи, але і весь організм, роблячи його більш витривалим і стійким до збудників різних захворювань. Після регулярних занять можна помітити зміни у фігурі - тіло стане більш гнучким, підтягнутим, граціозним.
Музика для шейпінгу повинна бути ритмічна і запальна, що спонукає до рухів. Заняття потрібно починати в гарному настрої, тільки тоді вони принесуть очікуваний результат. Заняття шейпінгом корисні не тільки для фізичного здоров'я, а й душевного стану. Сучасним жінкам, в божевільному ритмі міського життя на себе практично не залишається часу. Спокійна дружня обстановка в групі, підтримка інструктора, динамічна музика для шейпінгу, націленість на результат - допоможуть розслабитися і отримати задоволення від занять після важкого робочого дня.