Оновлення музики (міксів) в класі СТЕП-АЕРОБІКА: 2-3 рази на день.
Ексклюзивні безкоштовні мікси яких немає на сайті, ми викладаємо тут:
https://www.instagram.com/yesbeatru/ підписуйтесь, скоро група може стати закритою!
У перекладі з англійської мови степ - це крок. Саме за допомогою кроків можна зробити свою фігуру практично ідеальною. Звичайно ж, не станемо лукавити, як і будь-який інший вид спорту, степ аеробіка вимагає систематичності. Пара-трійка занять користі не принесуть.
Простота вправ і відсутність необхідності в придбанні дорогих тренажерів роблять таке направленіефітнеса, як степ аеробіка, доступним кожному. Для занять в домашніх умовах потрібно крокова лава, вона ж степ-платформа, широка гумова стрічка і парочка легких гантелей, завдяки яким плечовий пояс отримає свою порцію навантаження. Не варто забувати і про такий важливий умови ефективного заняття, як музика для степ аеробіки. Незважаючи на те, що скачати степ аеробіку можна на багатьох сайтах, її якість не завжди задовільно. Цілком можливо, що степ аеробіка під неправильно підібрану або погано записану музичну композицію і поліпшить фігуру, однак нервова система від такого звучання, швидше за все постраждає.
Варто зауважити, що музика для степ аеробіки обов'язково повинна бути підібрана професіоналами. Навіть ті, чий рівень підготовленості залишає поки що бажати кращого, відзначають, наскільки легше їм дається степ аеробіка, якщо музичний супровід відрізняється високою якістю. Якщо і вас турбує зайву вагу і не дуже пружні м'язи, то може степ аеробіка - це саме те, з чого слід почати? Тільки не потрібно чекати понеділка, адже завантажити степ аеробіку можна вже зараз.