Бодибалет: классическая музыка для фитнеса у станка

Не так давно в классическом фитнесе появилось совершенно новое направление, которое сразу же обрело поклонников. Бодибалет, а речь именно об этом направлении, представляют собой танцевальный урок, который с помощью музыки был адаптирован к формату фитнес-тренировки. Почему фитнес-балет обрел столь широкую популярность? Ответ на вопрос достаточно прост. Помимо того, что тренировки очень эффективны, они не противопоказаны даже тем, кто в недавнем времени перенес различные травмы, в числе которых и переломы разной сложности.

Занятие бодибалетом разительно отличается от всех остальных разновидностей фитнесом. Например, современная и ритмичная музыка для фитнеса не подходит для комплекса упражнений у станка. В большинстве случаев используются произведения классиков. Стоит отметить, что музыкальное сопровождение и присутствие в зале станка вовсе не единственные различия с иными видами занятий. Отличается и форма одежды. На занятия необходимо приходить в облегающем топе и трико. Только так тренер может понять, насколько правильно его клиент выполняет элементы упражнений. Что касается обуви, то на кроссовки наложено табу. Идеальный вариант – чешки, также можно надеть и носки.

Сразу нужно сказать, что потребуется много терпения, прежде чем все эти «па» начнут получаться почти также, как и у настоящих артистов балета. Чтобы этот момент произошел как можно скорее, желательно скачать музыку для фитнеса и повторять упражнения дома. Проявит трудолюбие и целеустремленность, вы избавитесь от сутулости, обретете легкую походку и, что важно, уверенность в себе!